喝热水意想不到的优点

不仅是我国,在国际许多当地,喝热水都被视为有益健康的行为。近来,美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的优点。 1.协助减重。早上喝杯热水能促进推陈出新,身体就...


不仅是我国,在国际许多当地,喝热水都被视为有益健康的行为。近来,美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的优点。

1.协助减重。早上喝杯热水能促进推陈出新,身体就能在一天中焚烧更多的热量。饮用热水还能协助剩余水分排出,避免水肿。

2.疏通鼻塞。喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状。临床试验标明,喝热水有利于疏通鼻塞,因为较高的温度加快了黏液的分化。

3.保健牙齿。热水对牙齿的保健和修正作用更好。某些补牙用的填充资料在冷水作用下缩短,使它们从牙齿缝隙中掉落。

4.促进消化。温水有舒张血管的作用,能影响血液流向肠道,协助消化。热水还有助于脂肪的乳化,使它们更简单被消化。

5.影响排汗。饮用热水能进步体温,影响排汗。或许泡一杯绿茶,能够削减体内自由基的活性,避免细胞遭到损害。

6.缓解痛苦。喝冷水会使肌肉缩短,而热水则会添加血液活动,让肌肉放松。这有助于减轻多种痛苦,如严重性头痛、关节痛和痛经。睡前喝热水还有舒缓作用,帮你更快入眠。

7.改进循环。就像热水澡能够协助循环系统更有效地将血液输送到全身,喝热水相同能改进血液循环。这意味着血压更安稳,下降患心血管疾病的危险。

8.缓解便秘。便秘往往是因为肠胃活动速度慢和身体缺水引起的。早晨起床后,空腹喝杯热水能影响肠活动,有助于改进便秘。

9.待人友爱。美国科罗拉多大学波尔得分校的研究者发现,与爱喝冷水的人比较,爱喝热水的人被别人点评为更大方、更有爱心,且更倾向于挑选给朋友送份礼物,而不是送给自己。(赵鹏程 编译)

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